Vab-dagar med pyssel, mys och spel

Tips för bättre vab-dagar:

Skapa en strukturerad dag: Försök att skapa en rutin genom att planera aktiviteter och måltider på förhand. Det ger både dig och ditt barn en känsla av stabilitet.

Lek och pyssel: Använd tiden hemma för att göra roliga aktiviteter tillsammans, som att måla, rita, bygga med Lego eller göra hantverksprojekt. Det är både underhållande och utvecklande för barnet.

Läsa tillsammans: En bra bok kan vara en utmärkt källa till underhållning och lärande. Läs högt för dina barn och uppmuntra dem att läsa själva om de kan.

Film- eller seriekväll: Ta tillfället i akt att titta på en film eller serie som ni båda gillar. Det kan vara en mysig aktivitet som ni kan njuta av tillsammans.

Spela spel: Få saker är så underhållande för både förälder och barn som att spela spel som Mario Kart på tv:n med varsin handkontroll. Välj spel som är åldersanpassade och som ni båda kan njuta av.

Vobb: tips för arbetsdagar hemma

Skapa en arbetsstation: Dedikera en specifik plats i ditt hem för att arbeta. Det hjälper dig att separera arbete från fritid och ökar produktiviteten.

Planera för en flexibel arbetsplats: ibland vill ha ett miljöbyte, då är en multiladdare eller kraftfull powerbank ett tips för att hålla alla enheter igång i vardagsrummet eller ute i trädgården.

Planera din dag: Strukturera din arbetsdag genom att göra en att-göra-lista och följa en tidsplan. Pausa regelbundet för att spendera tid med barnen.

Ta korta pauser: Planera korta pauser under dagen för att interagera med ditt barn, hjälpa dem med skolarbete eller bara umgås en stund. Det kan göra Vobb mer hanterbart.

Samtal på språng: Om du behöver vara tillgänglig även borta från datorn är trådlösa hörlurar till mobilen ett tips för att kunna ta samtal i köket eller ute på promenad.

Self-care: Glöm inte att ta hand om dig själv. Att hantera både arbete och vårdnad kan vara utmanande, så se till att du också tar tid för egenvård och avkoppling.